HOME皆さんも、あわただしい年の瀬を過ごされているかと思います。
忙しさのあまり、体調崩されてはいませんか？
やはり元気の源は『朝食』にあるかと自負しております。
最近の一押しは『酵素と黒豆の玄米粥』これに梅干し、ゴマ、しらずなどをトピックスし茅乃舎さんの出汁を少々！朝から身体も温まりますし、満腹感もあり100カロリーです。その上酵素入りなのでお通じも抜群です！是非お試しください。
また、寒くなりますとモーニングサージと言われます血圧の乱高があります。巷では里芋を２週間食前に食べると血圧か20～30下がったという話も先日TVで放映されていました。
10割そばもオススメです。納豆、トマトに大葉を添えて、太白ゴマ油に塩をまぶして！糖質も抑えられます。
卵もたんぱく質！沢山いただきます(笑)
皆さん『朝食』をしっかり食べて残り2週間乗り気って下さい！
